Come perdere peso (senza troppi sforzi) dopo le feste: i consigli dell'esperto

Eliminare l'ascensore, ridurre le porzioni di un quinto, alzarsi spesso quando si lavora davanti a un pc. Anche recuperare le buone maniere aiuta a dimagrire. Michelangelo Giampietro, specialista in Medicina dello Sport e in Scienza dell’Alimentazione: "Non bisogna avere fretta, abbiamo un anno di tempo per recuperare il peso forma"
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Il periodo delle feste può pesare sulla bilancia anche uno o due chili in più. Se siamo in forma, possiamo smaltire velocemente gli etti che prendiamo. "Per chi deve dimagrire, invece, l’importante è all’inizio del prossimo dicembre pesare meno di quello che si pesava lo scorso Natale", dice Michelangelo Giampietro, medico, specialista in Medicina dello Sport e in Scienza dell’Alimentazione e docente della Scuola dello Sport-Sport e Salute di Roma.

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