Camminare? Ecco gli esercizi per farlo bene. Cominciando dai piedi

Muoversi senza scarpe fa bene. Al mare meglio sul bagnasciuga che sulla sabbia. E attenzione a non esagerare. I consigli dell'allenatore Sandro Damilano
3 minuti di lettura

CAMMINARE fa bene alla salute e rientra nei consigli che tutti i medici danno, considerando la camminata una vera e propria terapia. Almeno trenta minuti al giorno, a passo non troppo lento. Ma c'è una bella differenza tra camminare per strada o in casa e farlo su terreni instabili, come la sabbia. cosa che potrebbe creare problemi ai tendini.

Questo articolo è riservato a chi ha un abbonamento

Tutti i contenuti del sito

1€ al mese per 3 mesi poi 2.99€ al mese per 3 mesi

Attiva Ora

Noi Mattino di Padova la comunità dei lettori