La dieta del benessere Flexitarian La nuova frontiera per la salute (e per il pianeta)? Una dieta vegetariana flessibile studiata da Fondazione Barilla. Ecco una guida pratica e scientifica per rimanere in forma di Giulia Villoresi 30 Luglio 2022
Summer Journal, il diario estivo per elaborare le emozioni e fissare i ricordi Il journaling è l’attività benefica per la mente che aiuta a elaborare paure e memorizzare momenti felici su carta. Una buona pratica da non mandare in vacanza: ecco quali sono i suoi effetti sulla salute mentale, anche sotto il solleone di Giovanna Gallo 30 Luglio 2022
Gisele Bündchen, compie 42 anni la ex top model, ora regina del wellness Ambasciatrice Onu per il suo impegno nella salvaguardia della natura, Gisele Bündchen ha voltato pagina rispetto ai tempi delle sfilate: l'ex celebre e bellissima top model si dedica soprattutto al ruolo di mamma e ad uno stile di vita sano, da cui prendere continua ispirazione di Alessandra D'Acunto 20 Luglio 2022
V Beauty: è boom di prodotti e trattamenti per la zona intima Con la pandemia si sono moltiplicate le cure di bellezza specifiche per la zona intima: dalla giusta detersione alla moda - talvolta pericolosa - della "V skincare", fino al ritocco estetico. Due esperti ci raccontano le ultime novità di Claudia Bortolato 19 Luglio 2022
Basta fat-fobia: così l'allenamento diventa gioia, non (solo) fatica Archiviata la fobia per il grasso che imperava nelle palestre, anche grazie alle fit influencer oggi gli allenamenti sono inclusivi, olistici e non punitivi. I marchi prendono nota, arruolando personaggi noti come trainer motivazionali, mentre i luoghi del fitness cambiano radicalmente concept, anc… di Stefania Medetti 17 Luglio 2022
Come sintonizzare la beauty routine con l'allenamento "Dimmi che sport fai, e ti dirò che creme usare": dalla corsa allo yoga, usando prodotti per viso e corpo che evocano gli stessi effetti del proprio workout preferito, i benefici per la pelle si moltiplicano. Due esperti ci spiegano come scegliere una routine skincare su misura per… di Claudia Bortolato 14 Luglio 2022
Bodyweight flow 360, il metodo a corpo libero che ti fa tornare in forma senza attrezzi Ideata dallo spagnolo Israel Mallebré, questa nuova disciplina presentata al Rimini Wellness si basa su esercizi a corpo libero che utilizzano esclusivamente il peso di chi li pratica. Sviluppa forza, agilità, elasticità, resistenza, potenza, velocità, flessibilità… di Silvia Luperini 28 Giugno 2022
Nordic Walking, versione digitale Una disciplina sportiva adatta a tutti: basta dotarsi di scarpe comode da camminata e di speciali bastoncini. Che in una nuova versione si collegano al mobile per monitorizzare la performance di Donatella Genta 24 Giugno 2022
Pulire, riordinare, liberarsi di ciò che non serve. L’influsso del decluttering sul benessere mentale Oltre i fenomeni editoriali che hanno reso glamour il riordino, la psicologia e la scienza hanno tentato di spiegare il potere benefico dell’organizzazione degli ambienti domestici. La psicoterapeuta: "Fare decluttering di cose inessenziali e relazioni difficoltose è sinonimo di r… di Giovanna Gallo 24 Giugno 2022
Urban Fitness: come trasformare la città in una palestra open air La rastrelliera delle biciclette, il palo della luce, la panchina e i gradoni possono diventare attrezzi fitness preziosi: un'esperta ci spiega come usarli al meglio per allenarsi all'aperto in modo tanto efficace quanto divertente di Claudia Bortolato 17 Giugno 2022
La Giornata internazionale dello yoga tra eventi e nuove pratiche Il 21 giugno in tutto il mondo si celebra la giornata dello yoga. Per il 2022 il tema è quello della pace interiore, ovvero "yoga is my inner peace". Eventi, anche da remoto, in tutto il mondo di Donatella Genta 17 Giugno 2022
Dall'hydrobike all'aquajump: i benefici degli sport in acqua Allenarsi è tornato finalmente più accessibile. Le attività consigliate in questo periodo sono quelle che contribuiscono a mantenere un buon tono muscolare, e quale migliore soluzione che praticarli in acqua? Ecco alcuni fitness trend da scoprire quest'estate per mantenere … di Donatella Genta 09 Giugno 2022
Mindful beauty: come trasformare una routine di bellezza in un rituale di benessere Per affrontare ansia e stress lo skincare si eleva a mental coach e punta a curare anche la mente con fragranze funzionali, mantra da leggere sulle etichette e texture da massaggiare con consapevolezza di Martina Manfredi 07 Giugno 2022
Come prendersi cura di sé: il benessere che illumina la pelle Il viaggio nelle migliori Spa italiane arriva al Lefay Resort, sul lago di Garda, dove prendere lezioni di benessere complessivo che si riflette sulla pelle del viso e del corpo di Olga Noel Winderling 27 Maggio 2022
Passione tennis: tutti i benefici dello sport del momento Dall'effetto scultura alla componente mentale, un esperto spiega quali sono i vantaggi fisici e psicologici del gioco del tennis e come avvicinarsi a questo sport, in questi giorni protagonista grazie agli Open di Francia, con un occhio alle tendenze moda di Claudia Bortolato 20 Maggio 2022
Com'è bello far l'amore dai 50 anni in su Liberati dal pericolo di gravidanze indesiderate e dall'ansia da prestazione, anche per i meno giovani la sessualità si rivela appagante. A condizione di coltivare desiderio e complicità. Dai consigli della sessuologa alle serie tv, fino agli ultimi sex toys, ecco come fare di Silvia Luperini 09 Maggio 2022
Giornata Mondiale dei Colori: tra cromoterapia e armocromia, come usarli per stare bene I colori e i loro significati, come si abbinano e quali benefici possono portare nella nostra vita. Con l'occasione del World Kids Colouring Day, vi presentiamo un caleidoscopio di informazioni raccolte sul tema interpellando alcuni esperti del settore di Donatella Genta 06 Maggio 2022
I profumi Willy il coyote, piacciono perché lasciano una scia di ottimismo Secondo Silvio Levi, fondatore del brand Calé Fragranze d'Autore e grande conoscitore del settore: "Durante il Covid le persone si sono rese conto che una fragranza può farci sentire bene e deve, prima di tutto, sedurre noi stessi e poi gli altri. È una forma di seduzi… di Silvia Manzoni 02 Maggio 2022
Workout di quattro settimane per gambe e glutei al top . I consigli di Federica Nargi La showgirl e conduttrice, appassionata di attività fisica, ha creato per noi assieme a un gruppo di trainers esercizi mirati per arrivare alla prova costume convinte di aver dato il meglio di sé di Donatella Genta 28 Aprile 2022
Blue Gym effect: il fitness sulla spiaggia ottimizza il benessere, fisico e mentale Sfruttare il mare come una sorta di Spa open air per una rigenerazione fisica e mentale, grazie al tipo di irradiazione e di pressione atmosferica che, in sinergia con l’aria carica di sali, sortiscono importanti benefici. Ecco come sfruttarli, con esercizi specifici di Claudia Bortolato 15 Aprile 2022
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