Sei anemico? Controlla l'alimentazione: sì a semi, carne e spinaci, no a caffè e uva

Una dieta corretta comincia dalla colazione (@Marko Milivojevic) 
Il ferro è indispensabile per la produzione di emoglobina, la proteina che permette il trasporto dell’ossigeno in tutti i tessuti del corpo umano. Quando è insufficiente, oltre a un piano farmacologico, è necessario un regime dietetico attento. Ecco cosa mangiare e cosa no
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Il numero atomico 26 contraddistingue un elemento metallico preziosissimo: il ferro. È indispensabile per la produzione di emoglobina, la proteina che permette il trasporto dell’ossigeno in tutti i tessuti del corpo umano. Il ferro interviene anche per produrre mioglobina, la proteina che fissa l’ossigeno nei muscoli (e il nostro muscolo principale è il cuore). Di qui l’importanza di mantenerne corretti i parametri del sangue.

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